平日は午前8時半からレッスン開始。無料駐車場があります(要予約)※住居人の来訪者専用。空いてないこともありますのでご了承ください。

11月からウェブでご予約をできるようになりました。ページのトップの「24時間受付-WEB予約はこちら」を開いてレッスンメニューを
お選びいただき、カレンダーから日程と時間をお選びいただくようになっています。
当教室は、自宅リビングを開放して営業をしているスタイルなので、家族のいない時間でのご来訪をお願いしています。
平日や土日祝の上記以外の時間は出張でご予約をお受けすることができますのでご相談下さい。

また、会場費、交通費等がかかる場合はレッスン代とは別にお支払いいただくことをご了承をお願い致します。

2024年2月のスケジュール(1/30更新)

2024年2月のスケジュール(パーソナルピラティス&ヨガsmile)

金・土は阿倍野区にある、あべのベルタの地下2階「スタジオバランス」でグループレッスン担当

月曜日のスタジオレッスンをクローズし、現在は週に2回のみ阿倍野区にある「スタジオバランス」でレッスンをしています。
金曜日:15時半から16時半:体幹トレーニング(チューブも使って二の腕や巻き肩解消の動きも取り入れています)
土曜日:11時15分から12時15分:肩こり腰痛改善ピラティス(呼吸法からしっかりお伝えして腹圧を高めることを意識して行います)

阿倍野区スタジオバランスレッスン風景
写真はメディテーションヨガの風景。自分としっかり向き合うことと体をリラックスさせることを中心に行います
阿倍野区スタジオバランスのインストラクター達
共に働くインストラクター仲間。青いドレスを着ている女性はオーナーの大野先生。フラダンスの先生です。

定期的にグループレッスンのご依頼を受けて出張も!!

2023年10月のグループレッスンの様子。75分のグループレッスンではヨガとピラティスをミックスさせた
肩こりや腰痛に関係するお腹のインナーマッスルを意識してもらいながら楽しんでできる内容です。
マイベストプロバナー