2024年8月22日 / 最終更新日時 : 2024年9月5日 AMI 肩こり・腰痛 呼吸に注目！YouTube始めました！（パーソナルピラティス＆ヨガsmile） YouTubeを始めました。教室のレッスンで行っている「呼吸」にフォーカスをしたピラティスレッスンの内容を取り入れた動画です。お腹痩せを求める方は多いと思いますが、ただ凹ませるのでは肩や首に力みが入ります。コツは「吐く息 […]
2024年8月10日 / 最終更新日時 : 2024年8月10日 AMI お客様の変化 お客様の変化（坐骨神経痛を持つ方からのお声）：寝屋川市パーソナルピラティス＆ヨガsmileの体験レッスン 坐骨神経痛と膝の不調などで体験レッスンへ 上の写真のS様は転職して介護士として働かれている方。1年半ほど前から右の軽度の変形性膝関節症もあります。左のお尻の坐骨神経痛、腰椎の左側への歪曲があると病院で診断を受けています。 […]
2024年8月6日 / 最終更新日時 : 2024年8月6日 AMI お腹痩せ ピラティスでお腹が痩せるってなぜ？それは呼吸がポイント（寝屋川のパーソナルピラティス教室：パーソナル＆ヨガsmile） お腹のインナーマッスル、【腹横筋】は「呼吸筋」だから お腹のインナーマッスルのなかでも一番奥にある「腹横筋」は呼吸筋です。つまり、従来の腹筋運動で鍛えられる筋肉ではなく「呼吸」によって鍛えられる部位。腹横筋の働きはお腹を […]
