2024年6月9日 / 最終更新日時 : 2024年6月22日 AMI 股関節 股関節が詰まるときにはお尻と太ももを伸ばす！(寝屋川でリーズナブルなパーソナルピラティスレッスン：インストラクターAMI） 股関節が詰まる原因は2つある 股関節の詰まりって感じていませんか？私は20代の半ばぐらいからずーーっと左の股関節の詰まりを感じながら今まで生きてきました（泣）原因はわからずじまい。母によく言われたのは「亜美ちゃん、階段を […]
2024年2月19日 / 最終更新日時 : 2024年5月14日 AMI 股関節 チャイルドポーズで股関節が痛いときはこうしよう！（ピラティスとヨガのインストラクターAMI） 股関節を曲げる筋肉が硬い=股関節が詰まる⇒痛みへ ヨガのレッスンの中で一旦、休憩を取るときに良く行われるチャイルドポーズ。頭が少し下がるポーズなのでリラックスさせる要素があるポーズですが、股関節が詰まりやすいかたは、この […]
2023年8月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月14日 AMI 股関節 股関節の詰まりと腸腰筋の弱体化（腰痛改善経験があるピラティスインストラクターAMI） 腸腰筋は働き者=股関節の屈曲、外転、外旋に関わる+腰椎の安定 ヨガやピラティスのレッスンを受けたことがある方や、筋トレなどのトレーニングをしたことがある方は聞いたことがあるかもしれない「腸腰筋」。この筋肉は「腸骨筋」とい […]
2023年1月31日 / 最終更新日時 : 2023年1月31日 AMI 股関節 股関節の詰まりはなぜ？ 股関節が詰まりやすいのは骨盤が前傾していること 股関節が詰まる感覚を持つ方は多いかもしれません。私もあります。左右共に感じていますが左は特に感じています。 痛みがあると辛いですよねえ。。。。何をどうしてもずーっと感じてい […]
