腸腰筋は働き者=股関節の屈曲、外転、外旋に関わる+腰椎の安定 ヨガやピラティスのレッスンを受けたことがある方や、筋トレなどのトレーニングをしたことがある方は聞いたことがあるかもしれない「腸腰筋」。この筋肉は「腸骨筋」とい […]

股関節が詰まりやすいのは骨盤が前傾していること 股関節が詰まる感覚を持つ方は多いかもしれません。私もあります。左右共に感じていますが左は特に感じています。 痛みがあると辛いですよねえ。。。。何をどうしてもずーっと感じてい […]