2024年12月8日 / 最終更新日時 : 2024年12月8日 AMI お尻トレーニング 膝下のO脚ってどうすれば治るの？⇒お尻の硬さをなくそう！股関節を動きやすくすることが大切 お尻の硬さをなくすのが大事⇒股関節を外に回す（外旋）ができるか？がポイント 上の図からわかるように股関節は骨盤より内側にあり、大腿骨（太腿の骨）はやや内向きに伸びています。この骨は膝のお皿（膝蓋骨：黄色の部分）とくっつい […]
2024年10月12日 / 最終更新日時 : 2024年10月12日 AMI お客様の変化 【お客様の変化】変形性股関節症を持つ方はお尻が硬い！どんなパーソナルレッスンが良いの？（パーソナルピラティス＆ヨガsmile：AMI） 変形性股関節症って何？：股関節の臼蓋形成不全を持つ方がなりやすい病気の一つ 変形性股関節症で悩む方の中には生まれつき他の人とは違う股関節の形状を持っている方もいます。表題に書いた「股関節の臼蓋形成不全」というのは骨盤の寛 […]
2023年3月15日 / 最終更新日時 : 2023年3月15日 AMI お尻トレーニング ヒップアップには大臀筋の下を鍛えることが大切！ ヒップアップには大臀筋トレーニング お尻が垂れているとパンツスタイルが決まらない。。。。女性の願いの1つであるヒップアップ。春になってコートを脱ぎ、明るい色や薄い生地の素材を身に着ける機会が多くなると気になります(^^; […]
