2023年4月17日 / 最終更新日時 : 2023年4月17日 AMI ピラティス パーソナルレッスンでのお客様の変化 パーソナルレッスンでは効果が早い! 先日のパーソナルレッスンでの効果を写真でご紹介します。この方は3月30日に初めて体験に来られました。もともと、10年ほどミドルからシニアを対象とした大手のトレーニングジムに通っていらっ […]
2023年4月7日 / 最終更新日時 : 2023年4月7日 AMI ピラティス ピラティスで前屈ができるようになるのは何故? 前屈は柔軟性だけですると危険! 前屈が苦手な方っていますよね?「硬いから床に手なんてつかないわよ~」ってお声をよく伺います。でも柔軟性だけでやるのは危険です。若い頃は筋肉がしなやかで柔らかく、床に手がついていた方もいたか […]