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2023年4月

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2023年4月17日 / 最終更新日時 : 2023年4月17日 AMI ピラティス

パーソナルレッスンでのお客様の変化

パーソナルレッスンでは効果が早い! 先日のパーソナルレッスンでの効果を写真でご紹介します。この方は3月30日に初めて体験に来られました。もともと、10年ほどミドルからシニアを対象とした大手のトレーニングジムに通っていらっ […]

2023年4月7日 / 最終更新日時 : 2023年4月7日 AMI ピラティス

ピラティスで前屈ができるようになるのは何故?

前屈は柔軟性だけですると危険! 前屈が苦手な方っていますよね?「硬いから床に手なんてつかないわよ~」ってお声をよく伺います。でも柔軟性だけでやるのは危険です。若い頃は筋肉がしなやかで柔らかく、床に手がついていた方もいたか […]

最近の投稿

お客様の変化~前屈が深まった~

2023年5月26日

ハッピータウン京阪掲載

2023年5月1日
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パーソナルレッスンでのお客様の変化

2023年4月17日

ピラティスで前屈ができるようになるのは何故?

2023年4月7日

腹筋で頭を持ち上げられない人は首の前側が弱い

2023年3月31日

背中を反らせない人はどこが弱い?

2023年3月22日

ヒップアップには大臀筋の下を鍛えることが大切!

2023年3月15日

コアの筋肉は腹筋だけじゃない?

2023年3月8日

ヨガやピラティスで痩せる?

2023年2月26日
腕が上がらない

腕が上がらない原因は何?

2023年2月19日

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