パーソナルレッスンでは効果が早い！ 先日のパーソナルレッスンでの効果を写真でご紹介します。この方は3月30日に初めて体験に来られました。もともと、10年ほどミドルからシニアを対象とした大手のトレーニングジムに通っていらっ […]

前屈は柔軟性だけですると危険！ 前屈が苦手な方っていますよね？「硬いから床に手なんてつかないわよ～」ってお声をよく伺います。でも柔軟性だけでやるのは危険です。若い頃は筋肉がしなやかで柔らかく、床に手がついていた方もいたか […]