2024年12月8日 / 最終更新日時 : 2024年12月8日 AMI お尻トレーニング 膝下のO脚ってどうすれば治るの？⇒お尻の硬さをなくそう！股関節を動きやすくすることが大切 お尻の硬さをなくすのが大事⇒股関節を外に回す（外旋）ができるか？がポイント 上の図からわかるように股関節は骨盤より内側にあり、大腿骨（太腿の骨）はやや内向きに伸びています。この骨は膝のお皿（膝蓋骨：黄色の部分）とくっつい […]
