2025年3月21日 / 最終更新日時 : 2025年3月21日 AMI 肩こり・腰痛 ストレッチって毎日しなきゃダメ？毎日やって欲しい５つの部位はココ！（パーソナルピラティス＆ヨガsmile） 毎日やって欲しい部位はこの５つ：腰、太もも、ふくらはぎ、腸腰筋、背中 ヨガインストラクターの資格も持ち、活動もしていた私は毎日ストレッチを行っています。教室に来られる方のレッスンでもストレッチから始めることが多いです。そ […]
