2023年1月12日 / 最終更新日時 : 2023年1月28日 AMI 肩こり・腰痛 肩こり改善にはピラティス! 肩こりの原因は肩甲骨を寄せる筋肉の弱体化 左右の肩甲骨を寄せることができますか? 日常生活の中では肩甲骨を反らせる動き(胸を張る)よりも、肩甲骨を離す動き(背中を丸める) の方が多いですよね。スマホを見る、パソコン作業、 […]