2023年2月9日 / 最終更新日時 : 2023年2月23日 AMI ピラティス 巻き肩を解消する運動とは？ 巻き肩は肩甲骨を寄せる筋肉が上手く使えてない パーソナルレッスンに来られる方は、全てと言って良いくらいに巻き肩の症状があります。仰向けになったときに肩が床からかなり浮いてしまっている方もいらっしゃいます。後ろから見ると肩 […]
2023年2月3日 / 最終更新日時 : 2023年2月3日 AMI ピラティス 肩こり・腰痛改善ピラティスをスタジオで レッスンは肩こりと腰痛を改善する内容 毎週土曜日の午前11時15分から60分のピラティスのグループレッスンを行っています。内容は肩こりと腰痛を改善するための体つくりをする内容です。 肩こりも腰痛も腹筋の弱さと背面（肩から […]
