2023年12月26日 / 最終更新日時 : 2023年12月27日 AMI 肩こり・腰痛 腕が上がり辛いってどこが悪いの？（パーソナルピラティス＆ヨガsmile） 肩のインナーマッスルの働きとは？～ローテーターカフ～ 肩のインナーマッスルと聞いてもピンとこないかもしれませんが、もしかしするとジムやパーソナルで筋トレしたことがある方は「ローテーターカフ」という言葉を聞いたことがある方 […]
2023年12月19日 / 最終更新日時 : 2024年5月14日 AMI お客様の変化 前屈ができない！腰が硬い人の骨盤ってどんな状態？（パーソナルピラティス＆ヨガsmile） 前屈ができない人の体の特徴とは？ 前屈ができない人はかなり多いようです。スタジオでも自宅の教室でも、出張のグループレッスンでも床に手がつかない方は多いです。そのような方々は体に共通の特徴があります。①お尻や太腿裏が硬い② […]
2023年12月11日 / 最終更新日時 : 2024年5月14日 AMI ピラティス 姿勢を良くするにはどこを鍛えればいいの？（パーソナルピラティス＆ヨガsmile） コアを鍛えよう！コアってなんだっけ？ ピラティスやヨガのレッスンで「コアの力を入れて～」「コアを意識して～」とか聞いたことありませんか？または、インストラクターをしている方々は生徒や会員の皆様、お客様対して声掛け（キュー […]
2023年12月6日 / 最終更新日時 : 2023年12月6日 AMI イベント ヨガ数秘学講座を阿倍野で開催！！ 2024年の1/8（祝・月）にあべのベルタ3階にある「阿倍野学習センター」でおこないます！！ 今回、初めての試みでヨガ数秘学のイベントを開催します。今まではマルシェなどで10分～15分程度でお話を伺うスタイルで出店してい […]
2023年11月19日 / 最終更新日時 : 2024年5月14日 AMI 肩こり・腰痛 四つ這いで手首が痛いのは何故？（パーソナルピラティス＆ヨガのインストラクターAMI） 四つ這いでの肩甲骨の位置ってどんな感じ？ ピラティスインストラクターの勉強をしている時によく言われたのは「肩甲骨が浮いてるから前鋸筋の働きが弱い」ということでした。ヨガでは肩甲骨がよく動くことは褒められたのですが、「肩甲 […]
2023年11月7日 / 最終更新日時 : 2024年5月14日 AMI 肩こり・腰痛 解剖学で学んだこと：前屈とぎっくり腰。。。改善するには？（パーソナルピラティス＆ヨガsmile） 病院に行っても原因がわからないことも多いのでは？ 以前は前屈をしていても痛みやだるさはなかったのに、何となく最近は痛いなあ。。だるいかも。。と感じたことありませんか？ 骨や神経に異常がないことを病院などで確認をしたにもか […]
2023年11月1日 / 最終更新日時 : 2023年11月1日 AMI イベント ヨガ数秘学と素肌美レッスンで2024年を楽しく迎えよう！（パーソナルピラティス＆ヨガsmile1周年記念 無料イベント） 1周年記念イベントでは「ヨガ数秘学＆素肌美レッスン」来年の準備はバッチリ！ ヨガ数秘学とは、クンダリーニヨガで古来から使われている師匠から弟子へコミュニケーションを取る方法。それをハワイに住むタイラー・モンガン氏が読み解 […]
2023年10月25日 / 最終更新日時 : 2024年5月14日 AMI ピラティス レッスンでの声掛けは2種類ある！（インストラクター向け～ヨガとピラティスのインストラクターAMI～） キューイングの種類は３つ グループレッスンでもパーソナルレッスンでも、ピラティスやヨガ、筋トレなどのレッスンでは「キューイング（またはインストラクション）」が大切。レッスンではインストラクターが生徒さんやお客様に対して「 […]
2023年10月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月14日 AMI ピラティス グループレッスンとパーソナルレッスンはどう違うの？（ピラティスのグループもパーソナルもできるインストラクターAMI） グループレッスンは個々への指導よりもみんなができることを優先 毎週金曜日の午後からは体幹トレーニング、土曜の午前のレッスンはピラティスレッスンをスタジオで行っています。どちらも姿勢を良くするためのインナーマッスルを意識し […]
