2023年10月2日 / 最終更新日時 : 2024年5月14日 AMI お客様の変化 お客様からの声をいただきました～グーグルへの投稿～（パーソナルピラティス＆ヨガsmile） オープン以来、週1回必ず通ってくれている方からの嬉しい声 インストラクターにとって嬉しいのは何より、「お客様の変化」です。写真を見て変化を実際に目にしたり、お客様自身が体が楽になったなどの変化をご自身で感じていただき、喜 […]
2023年9月23日 / 最終更新日時 : 2024年6月22日 AMI 肩こり・腰痛 首の角度と首や肩への負担ってどんな関係？（寝屋川市でマンツーマンピラティス教室主宰：AMI） 頭の重さは体重の約1割。50キロの女性は5キロもある！！ 頭の重さはだいたい人の約1割だと言われています。50キロの女性なら大体5キロ相当。こんな重いものが上にのっていても首は折れたりグラつくことがなく私たちは生活ができ […]
2023年9月11日 / 最終更新日時 : 2023年9月11日 AMI イベント オープン半年「ありがとうイベント」無事終了！！ お子様連れもOK！喜んでもらえたパーソナルカラー診断 この度、初めて主に教室に通ってくれているお客様向けに感謝の気持ちを込めて、「ありがとうイベント」を開催しました。初日の15日は台風の為、急遽中止とさせていただき、ご迷 […]
2023年9月4日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 AMI ピラティス 骨盤がニュートラル（平行 ）はいつでも正しい事？（ピラティスとヨガのインストラクターAMI） 腰が辛い時には骨盤をニュートラルにしなくても良い 腰が辛い時にこそピラティスやヨガで体を動かした方が良い、と聞いたことがありませんか？それは一部正解だと思います。 もちろん整形疾患（ぎっくり腰などの筋肉の挫傷やお医者様か […]
2023年8月30日 / 最終更新日時 : 2023年8月30日 AMI イベント 優木まおみさんがやってくる！japanウェルネス祭り なんと！パーソナルカラー診断での参加！ 実は、私はパーソナルカラー診断もできます。先月、スタジオのお客様に向けてパーソナルカラー診断をした様子をオーナーがインスタにアップしたところ、上記のイベントの主催者から出展のオファ […]
2023年8月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月14日 AMI 股関節 股関節の詰まりと腸腰筋の弱体化（腰痛改善経験があるピラティスインストラクターAMI） 腸腰筋は働き者=股関節の屈曲、外転、外旋に関わる+腰椎の安定 ヨガやピラティスのレッスンを受けたことがある方や、筋トレなどのトレーニングをしたことがある方は聞いたことがあるかもしれない「腸腰筋」。この筋肉は「腸骨筋」とい […]
2023年8月5日 / 最終更新日時 : 2023年8月5日 AMI イベント パーソナルカラー診断＆素肌美レッスンを無料開催いたします！！ オープン半年！皆様に支えられてここまでやって来れました。 今年の春、今まで友人相手にしていたパーソナルピラティスの教室を本格的に始めることを決めました。そこから不安だらけの中でも来て下さる方々の体のコンディションを良くす […]
2023年7月26日 / 最終更新日時 : 2023年7月26日 AMI お腹痩せ 呼吸法について～ブレーシングとドローイング～ 結論はどっちが良いということはない 筋トレでもよく聞くブレーシングとドローイング。どっちがいいのか？どう違うのかってわかりますか？ざっくりと説明すると。。。。 ドローイング⇒お腹を凹ませて固める呼吸法ブレーシング⇒お腹を […]
2023年7月6日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 AMI お客様の変化 パーソナルレッスンでのお客様の変化（パーソナルピラティス＆ヨガsmile） 週1回×3か月目以降⇒変化が明らかになってくる 姿勢を良くしたい、腰痛や肩こりをなくしたい。。。。など、体のお悩みは尽きません。「若い」と言われる世代の方でも、スマホやリモートワークが日常化され、同じ悩みを持っている方も […]
2023年6月29日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 AMI 肩こり・腰痛 背骨が尖がってるのは何故？（パーソナルピラティス＆ヨガsmile） 胸椎の棘突起か肋骨が尖がっていると推測 4/7の背骨の尖がっている部分は、おそらく胸の背骨である「胸椎」の棘突起（背骨の一番尖がったギザギザした部分）か肋骨である可能性が高いですではなぜ尖がっているのでしょうか？他の背骨 […]
