腕を上がらない原因は肩から背中の筋肉の硬さ 腕が上がらなくて困っている方、今は上がるけどちょっとしんどいなあって感じている方は、スタジオの会員様やパーソナルに来られる方にもいらっしゃいます。その原因は複数ありますが、1つ […]

肩をいろんな方向へ動かしてみよう 肩こりがひどくなると頭痛を起こす方もいて、日常生活に悪影響がでてくることも。。。でも、いつもマッサージに行くことは難しい 整骨院まで行くほどでもないかなあ。。。という方多いのではないでし […]

肩こりの原因は肩甲骨を寄せる筋肉の弱体化 左右の肩甲骨を寄せることができますか？ 日常生活の中では肩甲骨を反らせる動き（胸を張る）よりも、肩甲骨を離す動き（背中を丸める） の方が多いですよね。スマホを見る、パソコン作業、 […]