2024年7月3日 / 最終更新日時 : 2024年7月4日 AMI 肩こり・腰痛 肩甲骨は動くほど良いわけじゃない？ってどういうこと？（寝屋川のマンツーマンピラティス教室：パーソナルピラティス＆ヨガsmile） 肩が上げづらい=肩甲骨周辺の筋肉がガチガチ 私が自宅で行っているマンツーマンのピラティス教室やスタジオや出張先のパーソナルのお客様でも、皆さん（すべて女性）が必ず仰るのが「肩こりと猫背に困っている」ということ。痛みがなく […]
2024年6月18日 / 最終更新日時 : 2024年6月22日 AMI 肩こり・腰痛 ヨガティス開催=ヨガ+ピラティスってどんな感じ？(パーソナルピラティス＆ヨガsmile：AMI） ヨガティスって何するの？～眠っているお腹を目覚めさせる～ ヨガティスはその名の通り、ピラティスとヨガのいいとこどりです。ピラティスとヨガのどちらも学び、レッスンを提供しているインストラクターの中にはこういう名前でレッスン […]
2024年6月9日 / 最終更新日時 : 2024年6月22日 AMI 股関節 股関節が詰まるときにはお尻と太ももを伸ばす！(寝屋川でリーズナブルなパーソナルピラティスレッスン：インストラクターAMI） 股関節が詰まる原因は2つある 股関節の詰まりって感じていませんか？私は20代の半ばぐらいからずーーっと左の股関節の詰まりを感じながら今まで生きてきました（泣）原因はわからずじまい。母によく言われたのは「亜美ちゃん、階段を […]
2024年5月21日 / 最終更新日時 : 2024年6月22日 AMI お客様の声 当教室へ来てくれたお客様の感想をご紹介（パーソナルピラティス＆ヨガsmile） 当教室では自分が今まで意識してこなかった「筋肉」「呼吸」「関節」のお話を楽しくしながらレッスンをすすめていきます。ピラティスを上手くなることが第1の目的でなく、「自分のやりたいことを思う存分できる体を自分で作っていくこと […]
2024年5月5日 / 最終更新日時 : 2024年5月5日 AMI ピラティス マシンピラティスグループレッスンに向かない人と向く人特徴３つとは？（パーソナルピラティス＆ヨガsmile：AMI） グループレッスンに向く人①日常生活に問題はない方、運動不足解消が目的 グループレッスンに向く人は、「日常生活では問題がないけど体が重いなあ」とか「日常生活にはほとんど問題はないけれど、ちょっと肩や腰がだるいかなあ」という […]
2024年4月8日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 AMI 肩こり・腰痛 ヒアリングはとても大切！（お客様の変化：パーソナルピラティス＆ヨガsmile） 先日、来られた27歳の女性のレッスン前後比較写真です ヒアリングは大切！～本当の理由はどこにある？～ 上の写真のお客様は先日の6日に来られたお客様です。太腿やお尻を引き締めたいということで来られましたが、よくお尋ねすると […]
2024年3月27日 / 最終更新日時 : 2024年5月5日 AMI お客様の変化 トレーニングは約1か月でも大きな変化がある！（寝屋川のパーソナルピラティスの教室：AMI） ピラティスはパーソナルでこそ本領発揮！～不調は1人1人違う～ 最近は、マシンピラティスでのグループレッスンを大手のヨガ教室が始めたりなどと、ピラティスもかなり身近になってきました。ピラティスはリハビリから発祥したエクササ […]
2024年3月7日 / 最終更新日時 : 2024年5月14日 AMI ピラティス 腰椎椎間板ヘルニアって言われたら何をすればよいのか？（ピラティスでパーソナルトレーニングを提供！AMIのブログ） 腰椎椎間板ヘルニアとは？⇒腰椎の骨と骨（椎体）の間の椎間板から組織が突出 腰の辛い症状はいろいろありますが筋肉の疲労によるものが多いように現場や自分の経験から感じています。その中で別の理由で辛い状態になっている人の中には […]
2024年2月19日 / 最終更新日時 : 2024年5月14日 AMI 股関節 チャイルドポーズで股関節が痛いときはこうしよう！（ピラティスとヨガのインストラクターAMI） 股関節を曲げる筋肉が硬い=股関節が詰まる⇒痛みへ ヨガのレッスンの中で一旦、休憩を取るときに良く行われるチャイルドポーズ。頭が少し下がるポーズなのでリラックスさせる要素があるポーズですが、股関節が詰まりやすいかたは、この […]
