2023年9月11日 / 最終更新日時 : 2023年9月11日 AMI イベント オープン半年「ありがとうイベント」無事終了！！ お子様連れもOK！喜んでもらえたパーソナルカラー診断 この度、初めて主に教室に通ってくれているお客様向けに感謝の気持ちを込めて、「ありがとうイベント」を開催しました。初日の15日は台風の為、急遽中止とさせていただき、ご迷 […]
2023年9月4日 / 最終更新日時 : 2023年9月4日 AMI ピラティス 骨盤がニュートラル（平行 ）はいつでも正しい事？ 腰が辛い時には骨盤をニュートラルにしなくても良い 腰が辛い時にこそピラティスやヨガで体を動かした方が良い、と聞いたことがありませんか？それは一部正解だと思います。 もちろん整形疾患（ぎっくり腰などの筋肉の挫傷やお医者様か […]
2023年8月30日 / 最終更新日時 : 2023年8月30日 AMI イベント 優木まおみさんがやってくる！japanウェルネス祭り なんと！パーソナルカラー診断での参加！ 実は、私はパーソナルカラー診断もできます。先月、スタジオのお客様に向けてパーソナルカラー診断をした様子をオーナーがインスタにアップしたところ、上記のイベントの主催者から出展のオファ […]
2023年8月13日 / 最終更新日時 : 2023年8月13日 AMI 股関節 股関節の詰まりと腸腰筋の弱体化 腸腰筋は働き者=股関節の屈曲、外転、外旋に関わる+腰椎の安定 ヨガやピラティスのレッスンを受けたことがある方や、筋トレなどのトレーニングをしたことがある方は聞いたことがあるかもしれない「腸腰筋」。この筋肉は「腸骨筋」とい […]
2023年8月5日 / 最終更新日時 : 2023年8月5日 AMI イベント パーソナルカラー診断＆素肌美レッスンを無料開催いたします！！ オープン半年！皆様に支えられてここまでやって来れました。 今年の春、今まで友人相手にしていたパーソナルピラティスの教室を本格的に始めることを決めました。そこから不安だらけの中でも来て下さる方々の体のコンディションを良くす […]
2023年7月26日 / 最終更新日時 : 2023年7月26日 AMI お腹痩せ 呼吸法について～ブレーシングとドローイング～ 結論はどっちが良いということはない 筋トレでもよく聞くブレーシングとドローイング。どっちがいいのか？どう違うのかってわかりますか？ざっくりと説明すると。。。。 ドローイング⇒お腹を凹ませて固める呼吸法ブレーシング⇒お腹を […]
2023年7月6日 / 最終更新日時 : 2023年7月8日 AMI お客様の変化 パーソナルレッスンでのお客様の変化～姿勢について～ 週1回×3か月目以降⇒変化が明らかになってくる 姿勢を良くしたい、腰痛や肩こりをなくしたい。。。。など、体のお悩みは尽きません。「若い」と言われる世代の方でも、スマホやリモートワークが日常化され、同じ悩みを持っている方も […]
2023年6月29日 / 最終更新日時 : 2023年6月29日 AMI 肩こり・腰痛 背骨が尖がってるのは何故？ 胸椎の棘突起か肋骨が尖がっていると推測 4/7の背骨の尖がっている部分は、おそらく胸の背骨である「胸椎」の棘突起（背骨の一番尖がったギザギザした部分）か肋骨である可能性が高いですではなぜ尖がっているのでしょうか？他の背骨 […]
2023年6月16日 / 最終更新日時 : 2023年6月16日 AMI ピラティス レッツ！ヨガティス！ 友人からの紹介でグループレッスン 6/15に友人からの紹介で、生まれ育った吹田市でグループレッスンを行いました。当日を迎えるまでワクワク。思い出がたくさんある街でレッスンをできるなんてとても幸せです！「直ちゃんありがとう […]
2023年6月10日 / 最終更新日時 : 2023年6月10日 AMI お腹痩せ ウエストのくびれを作ろう～わき腹を伸ばしてねじる～ ウエストのくびれには腹斜筋を鍛える 久しぶりの投稿です。。。(^^;)最近はパーソナルもスタジオも忙しくさせていただき、感謝しています。 さて、タイトルの「ウエストのくびれ」パーソナルのお客様の中には「売っていたら買いに […]
